【フィットボクシング】4/17の記録

今日の総合結果

今日もちゃんとフィットボクシングができました。今日はそれなりに気温が高いのに、代謝が悪すぎてあまり汗をかきません。運動もいいけど、そもそも代謝が悪いところから改善していかないとダメそうな気がします。もう少し筋トレとかもちゃんとやらないとなぁ。

30分の「重め」と40分の「いつも通り」はどっちが消費カロリーが高いのか？

フィットボクシングでは時間を選んだ後「いつも通り」と「軽め」「重め」を選択できます。大体「いつも通り」のプラスマイナス10分ぐらいがそれぞれ「軽め」「重め」なんじゃないかなと思います。だとしたら、30分の「重め」と40分の「いつも通り」はどっちの方が消費カロリーが上なんだろう？時間的には同じだから、消費カロリー的にも同じになるように調節されているのかな？ずっと疑問だったので、実際に設定を変えて比べてみました。

これが30分の重め

これが40分のいつも通り

30分の「重め」の方が時間も長いし消費カロリーも大きいですね。その後何度か試してみましたが、やっぱり30分の「重め」の方が消費カロリーが大きかったです。だったら今度から30分の「重め」にした方が良いかもなぁ。

今年の夏は優雅に水出しコーヒーを飲みたい

だんだんと暑くなってきましたね。暑くなってくると、冷たい物を飲む機会が増えてきます。なぜだか夏になると、さっぱりとした水出しコーヒーが飲みたくなります。季節的なものなんですかねぇ。元々コーヒーは好きなんですけど、どうも飲み過ぎると胃の調子がおかしくなってしまうので、水出しコーヒーみたいなちょっとあっさりした感じの方がいいなと思っています。

でも水出しコーヒーを入れるのもなかなか面倒だし…。と思っていたら、なんかおしゃれで良い感じの道具があって、凄く気になってます。

ハリオ HARIO 水出しコーヒー器具 スロードリップブリューワー ハリオ雫 600ml （5杯用） SBS-5B 滴下式 点滴式JAN: 4977642163263

これ、スロードリップっていって水がゆっくり下にポタポタ落ちてドリップされていくタイプのコーヒードリッパーなんです。ガラス製で、見た目がとても綺麗。何か優雅な雰囲気になりますね。

ちょっと気になる点としては、専用のペーパーフィルターが必要だということ。店に売ってなさそうなので、気軽に補充できないところがネックですかね。でも、コーヒーだけじゃなくて、お茶の水出しにも使えるようなのでいいなぁ。

水出しのお茶とかも、夏にピッタリの感じでいいんですよね。あと一番気に入っているのは氷出しの緑茶。茶葉の上に氷を置いて、氷が溶け出した水でお茶をいれるんですが、氷なんて使ったら味薄くなるんじゃないの？と思いきや全くその逆。濃厚なうまみと甘みが出てきます。ビックリするほど美味しい。濃厚なので、ちょっと甘いお菓子とかと一緒に飲むと良いかもしれません。ただ、なかなか大量に作れないのでがぶがぶ飲むのには向いてないかな。ちょっといいお菓子が手に入ったら、贅沢に飲む感じかと。

さらにそんなお茶をガラスの器でいれたらステキだよなぁって思います。引っ越しが落ち着いたら、ちょっと買おうかな。

【フィットボクシング】4/16の記録

【今日の総合結果】

引っ越し準備などでバタバタしていますが、多少でも体を動かそうと思って30分ほどフィットボクシングをしました。たとえ30分未満でも、やっていれば積み重ねにはなるんじゃないかなと思って。

今日はちょっとミス多いですね。アッパーとかフックをミスとして判定されてしまっています。なぜかアッパーとかフックってミス扱いにされやすいんだよなと思って調べたところ、パンチした時に最後動きをピタッと止めると判定されやすいんだそうです。実際にやってみましたが、個人的にはあまり判定が改善された感じがしなかったんですけど、腕の動きをピタッと動きを止めるのに力を使うので、普段より腕に効いているという感じがします。

判定の改善に効果があるのかは微妙なところでしたけど、腕の筋肉を使っているなという実感は大きかったので今後は腕の動きをピタッと止めることを意識してやっていこうと思います。

ニッターあるある？毛糸の断捨離

引っ越しを控えているので、荷物を色々と整理しているのですがこれまでに買ってきた毛糸と羊毛がドン引きするほどの量ありました。転居先は同居する実家なので、もう収納を始めてるんですが、棚いっぱいに詰め込まれた毛糸に買った本人の私ですらちょっとドン引き。業者かというレベルです。

自分が好きで買ったものもあれば、福袋で買ったもの使い道が分からない毛糸とかもたんまり。そして自分で紡いで何かを編もうと思って買った羊毛もどっさり。好きで買ったとはいえ、編むペースが買うペースに全然追いついていないから毛糸が溜まる一方になり、今みたいな在庫になってしまったという感じですね。

じゃあこの機会に断捨離をと思わなくもないですが、好きな毛糸がたくさんあるので断捨離ができない！それを捨てるなんてとんでもない！状態です。基本的に私は煩悩の塊なので断捨離とか無理です。かといって毛糸をどんどん消化できるほど編めるかというとそんなこともなく。家族にドン引きされながら、いそいそと棚に在庫をしまい込むのでした。

そんな状態なのに、今ちょっと気になってる編み物のキットがあります。

リネンのオープンフロントカーディ キットmoorit.jp

これからの季節によさそうなリネンのカーディガン。いいなぁ。欲しいなぁ。でも、あの毛糸の山を見るとちょっと…。あー、でも欲しい。もう数日迷い続けています。

宮代町のギリシャヨーグルト専門店に行ってきました

今日も暑いですが、こうめを連れて宮代町の「ロッコ」という古民家を改装したセレクトショップへお買い物に行きました。

花手水が置いてありました。綺麗ですねぇ。今日は小さなマルシェをやっていて、野菜をお弁当を買いました。マルシェは毎週月曜日にやってます。最終週だけは宮代町役場の前でやっているそうです。他にも、ギリシャヨーグルト専門店があったので、試食させてもらいました。水切りヨーグルトだったんですが、濃厚で柔らかいクリームチーズみたいな感じでした。蜂蜜とかかけて食べると美味しいかも。ヘルシーなおやつとしていけそうな感じです。

今日は飲むヨーグルトのレモン味を買いました。猫型のカップが可愛い！

上に入っている黄色いのがレモンソースです。ヨーグルトが濃厚で、レモンが爽やかな感じで美味しかったです。この飲むヨーグルトは種類がいくつかあるので、また機会があったら別の味も飲んでみたいです。そして、買ってきたお弁当でランチ。

ビビンバ丼で、結構野菜入ってます。ちらっと見えてますが、ご飯は雑穀米。思ったより量がありました。肉がちょっとピリ辛でアクセントになっていて良い感じでした。今日は美味しそうな野菜もたっぷり買ってきたので、ヘルシーな食事にしようかと思います。

roccoweb.net

テレビに影響されて丸亀製麺へ

テレビで丸亀製麺が人気No. 1の麺類の店だってのを見たから食べに行きたいと母が言い出したので、昼ごはんを食べに行くことにしました。テレビで放送してたから混雑してるかなと思っていたら、まあ昼時の混雑かなという程度でした。今日は少し暑いくらいなので、焼きたて肉ぶっかけうどんにしました。

あとはさつまいもとれんこんの天ぷらを選択。さらに母から三つ葉と小エビのかき揚げをお裾分けしてもらいました。かき揚げは緑色の三つ葉に小エビの赤が映えて、彩りがきれいでした。食べるとエビの香ばしい香りがして美味しかったです。値段は確か180円だったと思います。お裾分けでもらったので、写真は撮りませんでした。焼きたてぶっかけ肉うどんは、結構濃いめの味付けで、私にはちょっとしょっぱいかなという感じもしましたが、肉の旨みと甘めの味付けが美味しかったです。今日みたいな暑い日は、ぶっかけうどんがいい感じですね。もうこの時期からこの陽気なので、今年もまた暑くなるんだろうな…。なんか怖くなりますね。

板金屋さんが作った美しいデザインのかんざし

暑くなると、かんざしを使って髪をまとめています。私は髪の量が多いので、なかなか髪をまとめるのが大変で…。普段かんざしで髪をまとめる時は、2本のかんざしを使ってまとめています。それでもなかなか上手くいかなくて、なんかいいかんざしないかなと思っていたら、デザインが美しいかんざしを見つけました。

shop.bankin-ya.jp

このかんざしは、板金屋さんが作ったかんざしだそうです。丈夫で金属アレルギーを起こしにくく、長持ちするんだとか。髪の量が多くてもまとまるみたいだし、それだけじゃなくてデザインも繊細で美しい…！すっかり気に入ってしまいました。

こちらの三代目板金屋さんのホームページだけでなく、楽天市場でも購入できるみたいです。楽天市場だと、楽天ポイントが使えるので少し安く購入できるのが魅力ですね。

板金屋が作ったかんざし「花と四季」　三代目板金屋 ステンレス 簪 日本製 ギフト 贈り物 プレゼント 誕生日 お祝 内祝 母の日

まずはお試しで楽天市場で買って、よかったら三代目板金屋のオンラインショップで色々購入してみようかなと思います。